Rust in je hoofd

Weer de ontspanning kunnen voelen in jezelf door praktische tools in te zetten in het dagelijkse leven van een HSP

Audiocursus Rust in je hoofd

Herken jij je hierin?

Je hoofd staat constant "aan"

Je bent raakt snel vermoeid, overprikkeld en overweldigd etc.

Je wilt eenvoudige technieken om je hoofd tot rust te brengen

Je luistert graag naar begeleide audio's in plaats van het allemaal zelf moeten uitzoeken

Je gunt het jezelf om per dag wat me-time voor jezelf in te plannen

Je staat open voor een energetische aanpak

Zit je hoofd ook altijd vol?

Je wilt ontspannen, maar je gedachten blijven maar malen...
Je probeert te slapen, maar het piekeren begint juist dan...
Je voelt je overprikkeld, opgejaagd of angstig - en weet niet hoe je tot rust komt...

Herkenbaar?

Dan ben je niet de enige. Steeds meer mensen worstelen met een hoofd dat nooit stil lijkt te staan. Vooral gevoelige mensen ervaren dit dagelijks - of je jezelf nu hooggevoelig noemt of gewoon merkt dat je snel overprikkeld raakt.

Het goede nieuws? Je kunt leren om je hoofd tot rust te brengen.

PS: Je hoeft niet hooggevoelig te zijn: Als je herkent dat je hoofd vaak te vol is, dat piekeren je belemmert, of dat je worstelt met overprikkeling dan is deze audio cursus ook voor jou.

Wat als je altijd een tool bij de hand had?

Stel je voor:

Je voelt de onrust opkomen en weet precies welke audio je nodig hebt
Je kunt binnen 10 minuten van piekeren naar kalmte gaan
Je hebt concrete tools voor elk moment: overprikkeling, angst, opgejaagdheid
Je ervaart rust in je hoofd én ontspanning in je lijf

Dat is precies wat de Rust in je hoofd Audiocursus je geeft: Een audio voor elk moment van de dag

Rust in je hoofd

Ik ben Jolanda de Jong, gevoelig van aard. Daarnaast sensi (+)therapeut, energetisch therapeut, en HSP-expert met meer dan 17 jaar ervaring. Altijd op zoek naar oplossingen om het leven voor gevoelige mensen aangenamer te maken.

Door de jaren heen heb ik honderden kinderen, volwassenen en professionals mogen begeleiden om vanuit hun hart te leven en rust te vinden in zichzelf.

Mijn aanpak combineert praktische tools met energetisch werk. Geen zweverige verhalen, maar down-to-earth begeleiding die echt werkt. In deze praktische training deel ik tools die mij nog steeds helpen om van onrust in mijn hoofd naar rust in mezelf te gaan.

Mijn missie is dan ook mensen te inspireren om weer te gaan stralen van binnenuit door het inzetten je eigen kracht.

Waarom is dit anders dan een gewone cursus?

Er zijn genoeg meditaties en trainingen voor meer rust in je hoofd te vinden. Maar wat deze cursus bijzonder maakt, is de combinatie van:
- Praktische tools - EFT, ademhaling, beweging, aarding- alles wat echt werkt
- Energetische zienswijze - Ik werk vanuit een holistische benadering die verder gaat dan alleen je gedachten
- Mijn stem en begeleiding - Je wordt persoonlijk begeleid, alsof ik naast je zit
- Direct toepasbaar - Korte audio's die je meteen kunt inzetten, wanneer jij ze nodig hebt
- Je leert niet alleen wat je kunt doen voor meer rust - je ervaart het direct.

Rust en vertrouwen

Gelukkig heb ik inmiddels geleerd om mijn gevoeligheid in te zetten als kracht en dat geeft rust en vertrouwen. Ik laat je weer voelen en ervaren wie je bent en wat je wilt. Dit geeft rust in je hoofd en ontspanning in je lijf.

Je houdt meer energie over voor de dingen die écht belangrijk voor je zijn!

Van onrust naar ontspanning
Alles op een rijtje

Stel je voor hoe het voelt als je:

Je hoofd eindelijk tot rust komt
Je lichaam ontspant en de spanning voelt wegvloeien
Je weet welke tool je nodig hebt op elk moment van de dag
Je niet meer overgeleverd bent aan je gedachten, maar zelf de regie neemt

Dat gevoel is dichterbij dan je denkt.
Je verdient het om je hoofd tot rust te laten komen. Om te voelen hoe ontspanning door je lijf stroomt. Om te weten dat je altijd een tool bij de hand hebt, wat er ook speelt.

Prijs € 33,--

Audio Cursus Rust in je hoofd

Wat je krijgt bij deze online cursus:

Audio Rust in je hoofd - Ontdek hoe je écht rust kunt vinden
Audio Piekeren - Stop de gedachtenmolen en kom tot rust
Audio Rust in je hoofd door beweging - Beweeg de onrust uit je lijf
Audio EFT Tapping voor meer rust - Tik jezelf naar innerlijke kalmte
Audio Adem Reset - Ontspan je zenuwstelsel met gerichte ademhaling
Audio Overprikkeld - Kom tot rust wanneer alles te veel wordt
Audio Knuffel jezelf - Geef jezelf de liefde en aandacht die je nodig hebt
Audio Opgejaagd, onrust en angst - Vind weer grip en kalmte
Ochtend en avond mini meditatie voor meer rust

Dit programma kun je volledig zelfstandig doorlopen

Ja, Dit wil ik

Veelgestelde vragen

Audiotraining rust in je hoofd
Hoe lang duurt de audiocursus en hoe gebruik ik ’m het beste?
De audiocursus bestaat uit een korte introductie gevolgd door een aantal audio's op het thema: rust in je hoofd, piekeren, ademhaling, overprikkeling, tapping en S.O.S. to do voor elk moment van de dag
Helpt dit ook als ik hooggevoelig ben en snel overprikkeld raak?
Ja, het is een praktische en direct toepasbare tool voor elk moment
Wat als ik moeite heb met ontspannen of mediteren?
Deze audio's zitten zo in elkaar dat je geen moeite hoeft te doen om te ontvangen. Je volgt gewoon mijn rustgevende stem. Je hoeft niet te kunnen mediteren. Het is praktisch toepasbaar
Wat is een fijne volgende stap na deze audiocursus?
Indien je verder wilt met ontspannen en rust in je hoofd adviseer ik je om lekker aan de slag te gaan met het Stralend jezelf zijn programma, daarin werken we met ontspanningstechnieken en werken we juist achter het thema van de onrust in je hoofd

Voel je dat je toe bent aan een volgende stap?

Als je na meer rust in je hoofd ook wilt leren hoe je bij jezelf blijft, minder gevoelens of energie van anderen overneemt en steviger wordt in je eigen grenzen, dan past HSP in je eigen energie heel mooi bij jou. Hierbij krijg je kennis van HSP, en daarbij praktische oefeningen om bij jezelf te blijven. ners.

En als je voelt dat je nóg dieper wilt groeien in zelfvertrouwen en zelfliefde en met belemmerende overtuigingen aan het werk?

Dan is Stralend jezelf ZIJN programma een fijne stap voor jou

Bekijk het Stralend jezelf ZIJN Programma

.

Bekijk de basiscursus HSP in je eigen energie

Rust in je hoofd

Weer de ontspanning kunnen voelen in jezelf door praktische tools in te zetten in het dagelijkse leven van een HSP

Herken jij je hierin?

Je hoofd staat constant "aan"

Je bent raakt snel vermoeid, overprikkeld en overweldigd etc.

Je wilt eenvoudige technieken om je hoofd tot rust te brengen

Je luistert graag naar begeleide audio's in plaats van het allemaal zelf moeten uitzoeken

Je gunt het jezelf om per dag wat me-time voor jezelf in te plannen

Je staat open voor een energetische aanpak

Zit je hoofd ook altijd vol?

Wat als je altijd een tool bij de hand had?

Rust in je hoofd

Waarom is dit anders dan een gewone cursus?

Rust en vertrouwen

Van onrust naar ontspanningAlles op een rijtje

Audio Cursus Rust in je hoofd

Veelgestelde vragen

Audiotraining rust in je hoofd

Hoe lang duurt de audiocursus en hoe gebruik ik ’m het beste?

Helpt dit ook als ik hooggevoelig ben en snel overprikkeld raak?

Wat als ik moeite heb met ontspannen of mediteren?

Wat is een fijne volgende stap na deze audiocursus?

Voel je dat je toe bent aan een volgende stap?

.

Van onrust naar ontspanning
Alles op een rijtje