Wat is mindful Wandelen?
Dat is mindfulness gecombineerd met wandelen in de natuur. Wetenschappelijke onderzoeken hebben bewezen dat Mindfulness effectief is bij vele klachten. Onder andere bij depressie, angsten en stress reductie. Mindfulness is het bewust je volledige aandacht richten op je huidige ervaringen in het hier-en-nu, met een nieuwsgierige en niet-kritische blik.
Heb je behoefte aan meer RUST, ZELFINZICHT en wil je leren BEWUSTE KEUZES te maken in het leven?
Wil je laagdrempelige technieken en oefeningen leren om te kunnen ontspannen? Hou je er niet van lang stil te zitten op een matje? Dan is Mindful wandelen wellicht wat voor jou! Samen gaan we op ontdekkingstocht om jezelf weer terug te vinden in de drukte van alledag.
Kosten bedragen 10 euro p.p. per mindful wandeling. Het traject bestaat uit 4 weken.