Wat is mindful Wandelen?
Dat is mindfulness gecombineerd met wandelen in de natuur. Wetenschappelijke onderzoeken hebben bewezen dat Mindfulness effectief is bij vele klachten. Onder andere bij depressie, angsten en stress reductie. Mindfulness is het bewust je volledige aandacht richten op je huidige ervaringen in het hier-en-nu, met een nieuwsgierige en niet-kritische blik.
