arrow_drop_up arrow_drop_down
21 april 2020 

Moeite met concentreren? Doe dan zeker deze korte oefening!

Als gevoelig mens is het soms erg lastig om je te concentreren. Al die prikkels, die je de hele dag opvangt, zeker nu we veel thuis werken, of online school volgen of extra taken hebben als thuiskapper, thuisjuf, thuisentertainer 😉 etc. etc kunnen je echt van je pad afbrengen. Dus ik dacht laat ik je eens helpen met een leuk klein momentje voor jezelf. Zeker als je merkt dat je tussen al deze taken door steeds afdwaalt in (niet altijd zulke positieve) gedachten. Als dit veel gebeurd ben je waarschijnlijk waarschijnlijk even het contact eigen IK kwijt. Kan dat? Ja dat kan, ik geloof dat we als mens allemaal verbonden met elkaar, (holistisch). Zeker in Corona tijd zie je mooie initiatieven ontstaan. waarin je die verbondenheid direct terug ziet. Maar wist je dat je ook altijd verbonden met je Eigen Wijsheid? Dat is het lijntje wat precies weet wat je hier te doen hebt. Wat je talenten zijn en hoe je die met de wereld deelt.  Soms is dat lijntje naar boven even kwijt. Dan droom je weg, of ben je met 100 en 1 dingen tegelijk bezig dat je niet meer in het hier en nu aanwezig bent. Dan kan jouw werkelijke gevoel niet goed met je communiceren. Wat kun je dan doen? 

 

Afbeelding kan het volgende bevatten: 1 persoon, tekst

 

  • Breng jezelf dan in gedachten terug naar het NU
  • Voel hoe je  op je stoel zit
  • Adem dan een paar keer diep in en uit en wacht….. 
  • Luister naar de signalen die je lichaam je geeft
  • Adem dan nog eens diep in en langzaam uit
  • Blijf nog een paar minuten stil zitten

Wees je enkel bewust van alles wat er is, wat hoor je, wat  zie je wat voel je, wat ervaar je? 

Welkom terug!

Wat heeft je intuitie je net ingegeven om te doen?

Hoe meer je luistert naar je intuïtie hoe meer je “intune” bent met je zelf, hoe meer gemak, plezier en rust naar je toekomt elke keer weer!

Laat je mij weten of en wat je intuïtie jou ingaf? 

 

Reactie plaatsen