Jolanda de Jong (1976) is van oorsprong energetisch (Sensi+) therapeut en kinderfluisteraar en ervaren in behandeling van HSP klachten als overprikkeling, vermoeidheid, angst, onzekerheid en negatief zelfbeeld. Ze zet haar hooggevoelige gaven in om je te begeleiden het beste uit jezelf of je kind naar boven te halen. Haar huidige missie is (hoog)gevoelige grote en kleine mensen inspireren om weer te gaan stralen van binnenuit door het inzetten je eigen kracht door het leren werken met energie en dat op een laagdrempelige “nuchtere” manier. Daarom heeft ze online trainingen over HSP, bewustzijn & energie ontwikkeld met enorm veel waardevolle lessen zowel wetenschappelijk als ook vanuit haar eigen ervaringen. Daarnaast geeft ze dag en meerdaagse retreats via Relax & Geniet. Zo hoopt ze een waardevolle bijdrage te leveren aan gevoelige mensen.
Perfectionisme bij je kind, kan je er iets aan doen?
4 tips bij Perfectionisme van je kind, kan je er iets aan doen?
Veel hooggevoelige kinderen zijn perfectionistisch en willen het meteen goed doen. Ook hooggevoelige volwassenen zijn vaak perfectionistisch. Ze mogen geen fouten maken van zichzelf. Echter leren we nieuwe dingen door het te proberen, te oefenen. Dat gaat met vallen en opstaan, met fouten en missers, waar veel hooggevoelige kinderen niet van houden. Boze en gefrustreerde buien zijn je mogelijk wel bekend
Hoe weet je of je kind een Perfectionist is of niet?
kenmerken van perfectionisten:
- Gevoelig voor kritiek
- Krijgt werkjes niet af omdat het nooit goed genoeg is
- Stelt moeilijke taken uit
- Is kritisch op zichzelf en schaamt zich snel
- Is kritisch op anderen
- Kan moeilijk keuzes maken
- Kan moeilijk met fouten omgaan
- Wil koste wat kost niet falen
Wat kun je als ouder doen om je kind te helpen? 
Tip 1
Erken het gevoel van je kind. Bijvoorbeeld door te zeggen: Wat jammer dat het nog niet lukt, wil je dat ik je help? . Zeg zeker niet “je kan het echt wel”. Kinderen voelen zich namelijk niet begrepen als je zegt “je kan het wel” terwijl het nog niet lukt. Het is van jou als ouder goed bedoeld, maar veel gevoelige kinderen raken er juist gefrustreerd van, want het lukt toch nog niet.
Tip 2
Vertel liever vanaf de eerste stap wat je kind kan doen, stap voor stap. Neem als voorbeeld het leren fietsen zonder zijwieltjes. Je weet dat je stap voor stap door veel te oefenen uiteindelijk kunt leren zonder zijwieltjes te fietsen, iedereen. De ene doet er wat langer over dan de ander, maar als je volwassen bent, fiets je zonder zijwieltjes 😉
Leg je kind dus uit dat het stap voor stap iets nieuws kan leren en dat, als je het niet probeert alles heel moeilijk is om te leren. Laat hem of haar voorbeelden zien als… Vroeger kon je ook nog niet lopen, je viel, maar je stond gewoon weer op en probeerde het nog een keer en nog een keer. En kijk nu eens? Nu ren je al. Soms weten kinderen even echt niet meer hoe iets moet. blijf dan zelf rustig en leg het stap voor stap geduldig uit. Vraag aan je kind of hij of zij hulp wil of dat het liever zelf nog even wil proberen. soms helpt het ook om op een later tijdstip nog eens te proberen.
Kinderen kunnen onzeker zijn over zichzelf over wie ze zijn, maar kunnen ook onzeker zijn over een nieuwe taak die ze moeten leren. Het eerste is onzeker over hun eigenwaarde. Twijfel om iets nieuws te leren of twijfelen aan zichzelf is een verschil. Iedereen is wel eens onzeker als het gaat om iets nieuws leren. “kan ik het wel” of “gaat het wel lukken”, dan probeer je het, stap je uit je comfortzone en je merkt dat het lukt. (soms pas na een paar keer proberen). Echt pure onzekerheid over jezelf over jezelf, je eigenwaarde zijn vaak overtuigingen die kinderen hebben aangeleerd, dat ze iets niet kunnen “” ik ben niet goed genoeg” of “ik ben niet de moeite waard”, “ik ben dom” . Kinderen bouwen die overtuigingen op, doordat ze dit in hun omgeving horen, door vrienden, klasgenoten of vanuit hun opvoeding bij gebrek aan liefde en een teveel aan dominantie, verwaarlozing of mishandeling. Het is dus van belang dat kinderen deze overtuigingen leren omdraaien en gaan ervaren en voelen dat ze goed zijn zoals ze zijn. Hierbij is de opvoeding dus die stabiele warme relatie met liefde en respect zo belangrijk.
Tip 3
Leer je kind naar zichzelf te kijken in plaats van zich te vergelijken met anderen. Leg uit dat iedereen een andere geschiedenis heeft en andere talenten bezit. De enige juiste vergelijking is dus die met zichzelf. Daarmee zul je groeien. Met opmerkingen als Hoe deed je dat voor de vakantie?’, ‘Hoeveel fouten had je de vorige keer en nu?’
Tip 4
Kijk als ouder ook eens naar het spiegel effect? Hoe zit het met je eigen perfectionisme? Ligt de lat steeds hoog? Probeer dan ook wat minder streng voor jezelf te zijn! Kinderen volgen datgene wat ze horen en zien bij de ouder, als jij jezelf afkeurt omdat het niet perfect is, zal je kind dit voorbeeld automatisch volgen! Wil je meer weten over spiegelen van je kind? Kijk dan ook eens naar het blog over het spiegelen van je kind
Met hartelijke groet,
