Hoe ontstaat negatief zelfbeeld?

Hoe ontstaat een negatief zelfbeeld?

Veel mensen die lijden aan een negatief zelfbeeld hebben een tekort aan waardering gehad en zijn in hun leven door de omgeving vaak afgekeurd. Sommigen zijn ook veelvuldig gestraft. We willen als kind maar een ding: goedkeuring, liefde en verbondenheid. Door die behoefte zijn we ook erg angstig geworden voor afkeuring (vooral van onze ouders in eerste instantie). Doordat we al vroeg bezig zijn met anderen vinden we het belangrijk hoe andere mensen ons beoordelen en over ons oordelen. En daarmee ontstaat dikwijls een negatief zelfbeeld. 

Wat zijn de symptomen van een negatief zelfbeeld?

Een negatief zelfbeeld herken je aan het volgende:

  • je hebt het gevoel niets goed te kunnen doen
  • je bent erg kritisch op jezelf
  • je bent niet trots op jezelf
  • je denkt dat je niets kunt
  • je kijkt tegen andere mensen op
  • je denkt dat anderen beter zijn dan jezelf
  • je bent altijd op zoek naar waardering van buitenaf
  • je bent regelmatig depressief
  • je bent erg gevoelig voor de kritiek van andere mensen. 

Hoe kun je een negatief zelfbeeld oplossen?

Door in eerste instantie bewust te worden van jezelf en te reflecteren op jezelf kun je herkennen wanneer je last hebt van een negatief zelfbeeld. Weet dan dat jij je identificeert met een oude IK die je niet echt bent. Zodra je meer leert leven vanuit je hart, zul jij jezelf de liefde, warmte, geborgenheid en veiligheid kunnen geven waarmee je langzaam stap voor stap transformeert van de rups naar een vlinder. Iedereen is uniek en mijn je eigen talenten en gaven zul je leren ontdekken dat jij alleen maar jezelf hoeft te ZIJN?

Wil je weten hoe je meer bij jezelf kunt zijn? Kijk dan eens bij de de online training Bewust Gevoelig ZIJN.

Reactie plaatsen
arrow_drop_up arrow_drop_down