Je kind energetisch beschermen: praktische tips voor ouders van gevoelige kinderen
Misschien herken je dit wel: je kind komt thuis van school en is helemaal overprikkeld. Alles is te veel, hij/zij is niet voor rede vatbaar en jij voelt je machteloos omdat niets lijkt te helpen. Of je merkt dat je kind de emoties van anderen sterk oppikt en daardoor plotseling verdrietig, boos of angstig wordt zonder duidelijke aanleiding. Je vraagt je misschien af: Doe ik iets verkeerd? Is er iets mis met mijn kind?
Weet dit: er is niets mis met jou of je kind. Hoogstwaarschijnlijk is je kind hoogsensitief (HSP) of een zogenaamd nieuwetijdskind – kinderen die de wereld intenser ervaren dan gemiddeld. In deze blog lees je wat energetische bescherming inhoudt en hoe je daarmee je kind kunt helpen om meer rust en balans te vinden.
Wat is energetische bescherming?
Iedereen heeft naast zijn fysieke lichaam ook een energetisch lichaam, vaak aura genoemd. Je kunt dit zien als een onzichtbaar laagje of veld om je heen. Dit veld functioneert als een soort ruimtepak dat je beschermt tegen prikkels van buitenaf. Bij de meeste mensen filtert het aura bijvoorbeeld achtergrondgeluiden en stemmingen van anderen, zodat je niet álles binnenkrijgt.
Te veel prikkels oppakken
Bij hooggevoelige kinderen staat dit ruimtepak echter wagenwijd open. In plaats van te beschermen, werkt het als een antenne die alle signalen opvangt. Gevolg: je kind pikt té veel prikkels op uit de omgeving en raakt daardoor snel overprikkeld. Het “lekt” als het ware zijn eigen energie, omdat er zoveel van buitenaf binnenkomt. Energetische bescherming houdt in dat je dit energieveld van je kind helpt afsluiten of versterken, zodat negatieve invloeden minder binnenkomen en je kind beter in zijn/haar eigen bubbel kan blijven.
Gratis Gids: Eerste Hulp bij Gevoeligheid van je kind
Laat hooggevoeligheid voor jou en je kind werken in plaats van tegen je! Deze gids gaat verder dan oppervlakkige tips. Het nodigt je uit om met je hart te kijken - naar jezelf, naar je kind.
Je kind voelt van alles
Stel je bijvoorbeeld een bezoek aan de supermarkt voor. Voor de meeste kinderen is dat geen probleem. Maar een hoogsensitief kind voelt alles in zo’n winkel: het felle flikkerende licht, het kabaal van kassa’s en winkelkarretjes, de sterke geuren, de emoties van de mensen in de rij.Voor de meeste kinderen is dat geen probleem. Maar een hoogsensitief kind voelt alles in zo’n winkel – en raakt snel energetisch uitgeput. Je kunt je voorstellen hoe overweldigend dit is. Energetische bescherming helpt je kind om minder van deze prikkels tegelijk binnen te krijgen.
Hoogsensitieve kinderen en nieuwetijdskinderen
De termen hoogsensitief en nieuwetijdskind hoor je vaak in één adem. Hoogsensitieve (HSP) kinderen hebben een zenuwstelsel dat gevoeliger is voor prikkels; ze zien, horen en voelen dingen intenser. Nieuwetijdskinderen is een benaming voor kinderen die naast die gevoeligheid vaak ook een sterke intuïtie of zelfs spirituele gaven hebben. Ze worden zo genoemd omdat men denkt dat ze met een nieuw bewustzijn naar de wereld komen. Dit klinkt misschien zweverig, maar veel ouders van gevoelige kids merken dat hun kind dingen opmerkt die niet direct zichtbaar zijn.
Paranormale gevoeligheid bij kinderen
Sommige gevoelige kinderen zijn paranormaal gevoelig. Dat wil zeggen: ze pikken signalen op die wij met onze vijf zintuigen minder snel waarnemen. Ze voelen bijvoorbeeld feilloos de sfeer in een ruimte aan. Of ze hebben een “denkbeeldig vriendje” dat voor hen heel echt is. Er zijn kinderen die praten over een vorig leven of die kleuren en licht om mensen heen zien (alsof ze een aura waarnemen).
Voor het kind is dit heel werkelijk en het kan best eng of verwarrend zijn als ouders het niet begrijpen. Probeer daarom altijd open te staan voor de ervaringen van je gevoelige kind, ook als ze ongewoon klinken. Energetische bescherming kan je paranormaal gevoelige kind helpen om zich af te sluiten wanneer al die onzichtbare prikkels te veel worden.
Hoe kun je je kind energetisch beschermen?
Je weet nu waarom energetische bescherming belangrijk is. Maar hoe doe je dat in de praktijk? Gelukkig zijn er allerlei praktische tools die zowel nuchter als effectief zijn. Hier zijn drie hulpmiddelen die je vandaag nog kunt inzetten om je kind energetisch te beschermen en tot rust te laten komen:
Gronden of aarden
Een goed geaarde persoon staat stevig met beide voeten op de grond, letterlijk en figuurlijk. Aarden helpt kinderen rustiger te worden en in hun lijf te landen. Gronden gaat over dat je je verbindt met de aarde en het hier-en-nu. Voor kinderen (en volwassenen) die “in hun hoofd vliegen” of alle kanten op stuiteren, is aarden essentieel. Je kunt je kind helpen gronden door bijvoorbeeld samen met blote voeten in het gras te gaan staan.
Leg uit dat hij wortels heeft zoals een boom, die diep de aarde in gaan. Laat je kind zich voorstellen dat alle onrust via die wortels de grond in zakt. Ook fysiek bezig zijn helpt om te aarden: springen, dansen, duikelen, of juist rustig knuffelen en samen ademhalen. Een geaard kind voelt zich veiliger in zijn lijf en minder overweldigd door prikkels.
🟢 Gratis test: is je kind een HSP'er
Ben jij benieuwd of je kind hooggevoelig is? Ontdek met deze test in 2 minuten of je bij je kind de kenmerken van hooggevoeligheid herkent.
Beschermende bubbel maken
Omdat je kind zo openstaat, kan het helpen om samen een visualisatie te doen. Maak er een speelse oefening van: stel voor dat je kind een onzichtbaar ruimtepak aantrekt. Dit ruimtepak schermt alle negatieve prikkels en “energie-lekkages” af. Je kunt ook spreken van een beschermende bubbel of een gouden lichtbol om je kind heen. Bijvoorbeeld: “Doe je denkbeeldige astronautenhelm op en zip je pak dicht. Zie je hoe je nu in je eigen fijne bubbel zit?”
Kinderen hebben veel fantasie en zullen zo’n beeld leuk vinden. Door dit regelmatig te oefenen (’s ochtends voor school bijvoorbeeld), leert je kind zich bewust af te sluiten voor ongewenste invloeden. Het mooie is: zo’n visualisatie werkt écht. Het geeft je kind het gevoel van controle en veiligheid. Een nuchtere extra tip is om ook fysiek een handgebaar te koppelen aan het “aantrekken” van de bubbel, bijvoorbeeld een grote cirkel om het lichaam tekenen met de armen. Zo veranker je de intentie in iets tastbaars.
Rust begint bij jezelf
We hebben het gehad over wat je voor je kind kunt doen, maar onthoud: jouw eigen energie is de basis. Wanneer jij gestrest of uitgeput bent, voelt je gevoelige kind dat onmiddellijk aan. Daarom is zelfzorg geen luxe maar een noodzaak, zeker voor ouders van HSP-kinderen.
Lees ook: rust begint bij jezelf – hoe jij als ouder kunt aarden en opladen.
Zorg dat jij ook gegrond blijft – neem die paar minuten voor jezelf, adem diep in de ochtend, ga zelf de natuur in of mediteer even. Hoe meer jij in balans bent, hoe meer stabiele rust je uitstraalt naar je kleintje.
Jouw eigen persoonlijke groei
Hooggevoelige kinderen hebben baat bij ouders die bewust met hun eigen emoties en triggers omgaan. Zie jouw persoonlijke groei als een investering in je kind. Elke oude wond die jij bij jezelf heelt, is één trigger minder voor je kind. Jullie energievelden zijn immers sterk met elkaar verbonden. De sleutel naar een rustig en gelukkig kind ligt voor een groot deel bij een rustige en gelukkige ouder. Dat is geen schuldgevoel aanpraten, maar juist een krachtig inzicht: jij hébt invloed en kunt de verandering starten.
Heb dus compassie voor jezelf en geef het goede voorbeeld. Laat je kind zien dat ook jij fouten mag maken, emoties mag voelen en daarna weer in balans kunt komen. Zo leer je je kind dat gevoelens oké zijn en voorbijgaan. Uiteindelijk creëer je een veilige, stabiele omgeving waarin je kind zich optimaal kan ontwikkelen.
Gratis EHBO-gids: direct aan de slag 📖
Ben je klaar om nog meer tools en inzichten te ontdekken? 🌟 Download dan nu gratis de EHBO-gids voor Hooggevoelige Kinderen. In deze gids heb ik mijn kennis en ervaring gebundeld, zodat jij en je kind snel weer kunnen stralen. Je vindt er onder andere:
- Simpele oefeningen om overprikkeling te verminderen en voor meer ontspanning te zorgen.
- Rustgevende meditaties die je samen met je kind kunt doen, voor kalmte bij jullie allebei.
- Heldere uitleg over wat hooggevoeligheid precies is en hoe je er praktisch mee om kunt gaan.
👉 Download hier de gratis EHBO-gids en geef je gevoelige kind (én jezelf) vandaag nog de zorg en bescherming die jullie verdienen.
Leuk dat je dit blog leest ...
Je leest een blog uit de kennisbank van Bewust Gevoelig. Mijn naam is Jolanda de Jong. In mijn blogs deel ik mijn kennis en ervaring rondom thema's als zelfontwikkeling, persoonlijke groei en hooggevoeligheid. Ik vind dit ontzettend leuk om te te doen. Wil je meer weten dan heb ik nog een aantal leuke dingen voor je klaarstaan.
⮑ De Bewust Gevoelig Podcast voor hooggevoelige en hoogsensitieve vrouwen
⮑ Kennisbank met meer dan 50+ blogs
