Van uitgebluste perfectionist naar ontspannen, stralende moeder (met HSP)

Van uitgebluste perfectioniste naar een ontspannen, stralende moeder (met HSP)

Ben jij een gevoelige of hooggevoelige moeder (HSP) en ren je jezelf steeds voorbij? Je wilt een lieve, aanwezige moeder zijn, maar ondertussen probeer je óók te werken, je te ontwikkelen, misschien een studie te doen of je eigen bedrijf te runnen. Kortom je hoofd staat nooit stil. ’s Nachts lig je te piekeren of overdag ben je moe, prikkelbaar en voel je je schuldig naar je kind(eren).

Als HSP moeder herken je dit misschien:

• Je vergelijkt jezelf met andere moeders en voelt je tekortschieten
• Je pikt alle prikkels en stemmingen op, thuis én op je werk
• Je wilt het voor iedereen goed doen, en loopt jezelf voorbij
• Je hoofd loopt over van gedachten, terwijl je hart om rust vraagt
• Je verlangt ernaar om eht die ontspannen moeder te zijn, maar je weet niet goed hoe.

Ik weet precies hoe dat voelt.

Mijn verhaal als hooggevoelige moeder

Toen mijn kinderen klein waren, holde ik mezelf regelmatig voorbij. Ik wilde een goede moeder zijn en ik wilde mijn partner ondersteunen bij het opzetten en uitbouwen van ons bedrijf. Daarnaast vond ik belangrijk om me te verdiepen in spiritualiteit. Mijn hoofd liep over van alles regelen van oppas tot mijn werk buitenshuis. Ik vond het lastig om ontspannen te blijven in ons gezin met kleine kinderen, waarbij door de lange werkdagen van manlief, er veelal alleen voor stond.

Ik dacht regelmatig doe ik het wel goed, ben ik wel een goede moeder?

Door die onzekerheid heb ik niet echt kunnen zien wat mijn kinderen echt nodig hadden, en ik kon zelf ook niet in het moment genieten. Achteraf voel ik me daar ook wel eens schuldig over. Ik heb heel lang mijn oudste zoon niet begrepen. Hij vertoonde regelmatig vervelend gedrag. En geef hem eens ongelijk.  Ik was fysiek dan wel aanwezig, maar mijn hoofd was vaak ergens anders.

Ik zocht hulp voor mijn kind, net zoals veel moeders nu doen. Ik kwam bij iemand terecht, voor mijn zoon. Iemand die met liefde en verruimd bewustzijn naar hem keek, maar óók naar mij als moeder.

Pas jaren later begon mijn echte verandering omdat ik naar binnen durfde te keren en het resultaat: van overbelaste HSP moeder naar een ontspannen en stralende moeder.

De omslag? Ik leerde weer voelen wat ik nodig had. Ik besefte dat ik belangrijk ben. Niets is voor niets. Daar geloof ik oprecht in. Ik had mijn kinderen nodig om me bij mijn eigen stukken te brengen. Om dit te erkennen te voelen om los te kunnen laten en mijn kinderen hielden me haarfijn een spiegel voor.

Ik ontdekte:

• Als het goed gaat met mij, gaat het ook beter met mijn kinderen
• Als ik kijk naar het gedrag van mijn kinderen en wat ze daarmee willen vertellen, leer ik mezelf beter kennen en als ik verander, verandert de omgeving met mij mee. .
• Als ik relaxter ben, worden mijn kinderen vanzelf ook relaxter
• Als ik mijn grenzen respecteer, leren mijn kinderen dat ook doen

Ik werd een meer ontspannen moeder. Een moeder die weer in het moment kon knutselen, stoeien en gek doen met haar kinderen. Mijn kinderen vonden deze versie van mij heerlijk. Ons gezinsleven werd lichter, meer in verbinding met elkaar, warmer en leuker. Dit is precies wat ik nu gun aan elke gevoelige of hooggevoelige moeder die bij mij komt.

Kijken vanuit liefde in plaats van angst

Veel HSP moeders leven (onbewust) vanuit angst:

• Angst om het fout te doen als moeder
• Angst dat hun (hooggevoelige) kind niet mee kan in de maatschappij
• Angst voor het oordeel van anderen
• Angst om te veel, te weinig, te streng of te zacht te zijn

Die angst zorgt voor:

• Overdenken en piekeren
• Controle willen houden
• Over je grenzen heen gaan
• Jezelf continu vergelijken met andere moeders

Wat als je, als hooggevoelige moeder, vanuit liefde naar jezelf en je kind zou kijken? Liefdevol zien dat jij niet perfect bent, maar een gevoelig mens en daarmee:

• Eerlijk erkennen dat je moe bent en overprikkeld en dit niet steeds verbergt
• Ook echt tijd en ruimte neemt om je eigen batterij op te laden
• Liefdevol kiezen voor rust, in plaats van nog meer verplichtingen.

Dat is precies wat jouw gevoelige kind nodig heeft: een ontspannen moeder met een zachte, stevige energie.

Waarom jij als moeder zó belangrijk bent voor je gevoelige kind

Jij bent de belangrijkste persoon in het leven van je kind. Jouw zoon of dochter kijkt naar jóu om van je te leren. Kinderen luisteren niet naar wat je zegt, maar kijken naar wat jij doet. Als jij als  moeder laat zien dat het normaal is om altijd maar door te gaan en je eigen grenzen te negeren, dan is dat wat je kind leert. Als jij laat zien dat je nooit tijd voor jezelf “mag” nemen, dan is dat het voorbeeld dat jouw dochter later kopieert als zij moeder wordt. En dat is precies wat je níet wilt doorgeven, toch?

Als jij als hooggevoelige moeder goed in je vel zit, straal je een warmte, liefde en veiligheid uit. Dan wordt het voor je kind makkelijker om:

• te ontspannen
• zich veilig en gezien te voelen
• emoties te uiten
• zichzelf te zijn, met alle gevoeligheid erbij

jouw kind laadt op aan jouw rust, liefde en aanwezigheid.

Hoe zou het zijn als jij een ontspannen HSP moeder bent?

Stel je eens voor dat:

• Je accepteert dat jij geen perfecte moeder hoeft te zijn
• Je weet hoe je als hooggevoelige moeder je energie kunt beschermen
• Je hoofd rustiger wordt en je lijf ontspant
• Je een balans vindt die bij jóu en jouw gezin past
• Je oude patronen uit je jeugd loslaat, zodat jij niet meer op de automatische piloot leeft
• Je weer kunt genieten van de kleine momenten met je kind, zonder continu schuldgevoel of spanning

Hoe zou jouw leven eruitzien als jij een echt ontspannen moeder bent?

Hoe zou het zijn om ’s avonds in bed te liggen en te voelen “Vandaag was goed genoeg. Ík ben goed genoeg.”

Daarom heb ik het traject Stralend jezelf zijn’ voor moeders gemaakt. Omdat ik weet hoe het is om als hooggevoelige moeder vast te lopen in perfectionisme, angst en schuldgevoel. En omdat ik nu de vrouw ben die ik vroeger zo nodig had.

Met mijn traject ‘Stralend jezelf zijn’ help ik gevoelige en hooggevoelige moeders om:

• Van hun hoofd terug in hun hart te zakken
• Hun eigen energie te voelen en beschermen (zodat je niet alles van anderen overneemt)
• Lieve, duidelijke grenzen te stellen,  voor zichzelf én hun gezin
• Meer rust in hun hoofd en lijf te creëren
• Hun eigen licht, kracht en plezier weer te voelen

Zodat jij niet alleen een liefdevolle moeder bent voor je kind, maar óók voor jezelf. Nu ben jij aan de beurt, lieve (hoog)gevoelige moeder

Als jij voelt: “Ik wil een meer ontspannen, stralende moeder zijn, zonder mezelf kwijt te raken”, dan is dit jouw moment.

In ‘Stralend jezelf zijn’ werken we samen in een sfeer van warmte, veiligheid en praktische spiritualiteit. Geen zweverige praat, maar down-to-earth, met veel liefde, zachtheid en duidelijke stappen.

Misschien twijfel je of het werk dat je doet nog bij je past, heb je ontdekt dat jij of je kind hooggevoelig is en zoek je handvatten of voel je al langer een verlangen naar meer rust, meer ruimte, meer jezelf zijn of merk je dat je kind spiegelgedrag laat zien en wil je daar actie in ondernemen. Wat jouw reden ook is: je bent welkom.

Je hoeft het niet meer alleen te doen!

Klaar om een ontspannen, stralende HSP moeder te worden?

👉 [Hier lees je alles over ‘Stralend jezelf zijn’ en kun je je aanmelden.]

Je mag nu kiezen voor jezelf.

Voor rust.

Voor liefde.

Voor jouw eigen licht.

En geloof me: als het goed gaat met jou als moeder, gaat het ook beter met je kind. Dat is het mooiste cadeau dat je jezelf én je kinderen kunt geven. 💖

Liefs

Leuk dat je dit blog leest ...

Je leest een blog uit de kennisbank van Bewust Gevoelig. Mijn naam is Jolanda de Jong

. In mijn blogs deel ik mijn kennis en ervaring rondom thema's als bewust ouderschap, zelfontwikkeling, persoonlijke groei en hooggevoeligheid

. Ik vind dit ontzettend leuk om te te doen. Wil je meer weten dan heb ik nog een aantal leuke dingen voor je klaarstaan.