Hoe ontdek je jouw kernwaarden: een handige gids (zeker als je vastloopt)

Ben je bezig met het bepalen van jouw kernwaarden, maar loop je hier op vast? Kernwaarden zijn belangrijk. Ze helpen je om makkelijker keuzes te maken, duidelijk grenzen aan te geven en te ontdekken wat echt belangrijk voor je is.

Vaak worden kernwaarden echter gepresenteerd als een simpel lijstje. Je schrijft een aantal woorden op, streept er een paar weg en komt uiteindelijk uit op drie kernwaarden die jou zouden moeten definiëren. Maar wat als het niet zo eenvoudig is?

Wat als kernwaarden niet vaststaan, maar juist veranderen? En wat als je intuïtie hierin een grotere rol kan spelen dan je hoofd? In deze blog neem ik je mee in een andere benadering van kernwaarden – eentje die verder gaat dan het standaard lijstje.

Wat zijn kernwaarden?

Kernwaarden zijn de diepgewortelde principes die bepalen wie je bent en waar je voor staat.

Ze fungeren als een innerlijk kompas dat je helpt bij het maken van keuzes en het stellen van grenzen.

Het zijn geen oppervlakkige voorkeuren of tijdelijke interesses, maar fundamentele overtuigingen die richting geven aan je leven.

Denk bij kernwaarden aan die vorm geven aan jouw leven. Bijvoorbeeld:

• Als 'eerlijkheid' een van je kernwaarden is, zal dit zich uiten in hoe je communiceert en relaties aangaat
• Met 'creativiteit' als kernwaarde zoek je mogelijk steeds naar nieuwe oplossingen en manieren van expressie
• Als 'vrijheid' belangrijk voor je is, maak je mogelijk keuzes die je onafhankelijkheid waarborgen

Kernwaarden beïnvloeden:

• De keuzes die je maakt
• Hoe je reageert op situaties
• Welke doelen je nastreeft
• Met welke mensen je je omringt
• Hoe je je tijd en energie besteedt

De kracht van kernwaarden buiten het standaard lijstje

Kernwaarden worden vaak gezien als een vaste set eigenschappen die jou als persoon definiëren. Maar is dat echt zo? Mijn ervaring is anders.

Kernwaarden kunnen veranderen, afhankelijk van waar je staat in je leven. Misschien is vrijheid altijd belangrijk voor je geweest, maar heeft spiritualiteit plaatsgemaakt voor bewustzijn. Of misschien rouleren bepaalde kernwaarden, afhankelijk van je situatie.

Het verschil tussen aangeleerde rollen en echte waarden

"Je bent altijd zo zorgzaam!" Herken je dat? Misschien heb je dit vaak gehoord van je ouders of omgeving. Maar pas op: wat anderen in jou zien of wat je hebt aangeleerd, hoeft niet per se een kernwaarde te zijn. Soms zitten we vast in een rol van zorgzaamheid, terwijl onze echte kernwaarden heel ergens anders liggen.

Hoe herken je aangeleerde patronen?

Het onderscheid tussen aangeleerde rollen en echte kernwaarden is vaak subtiel. Denk eens terug aan je jeugd - welke complimenten kreeg je vaak? Werd je altijd geprezen om je behulpzaamheid, je creativiteit, of misschien je verantwoordelijkheidsgevoel? Deze vroege erkenning kun je zo verankeren in jezelf dat je deze eigenschappen automatisch als kernwaarden bestempeld.

De impact van verwachtingen

In veel families bestaan er ongeschreven regels en verwachtingen. Misschien was jij de oudste en werd er van je verwacht dat je altijd het goede voorbeeld gaf. Of groeide je op in een gezin waar harmonie boven alles ging, je harmonie als een kernwaarde bent gaat zien. Maar is dat werkelijk wat jij belangrijk vindt, of is het een overlevingsstrategie die je hebt ontwikkeld?

Van rol naar authenticiteit

Het loskomen van aangeleerde rollen vraagt om moed en zelfonderzoek. Het betekent dat je durft te erkennen dat wat je altijd als 'typisch jij' hebt gezien, misschien helemaal niet zo typisch jou is.

Bijvoorbeeld: je staat bekend als de vredestichter in je familie, maar misschien verlang je er eigenlijk naar om meer voor jezelf op te komen. Of je staat bekend als de eeuwige optimist, terwijl je eigenlijk behoefte hebt aan ruimte voor al je emoties.

Signalen dat je in een rol zit

Er zijn verschillende signalen die kunnen aangeven dat je in een aangeleerde rol zit in plaats van trouw te zijn aan je echte kernwaarden:

• Je voelt weerstand als je aan bepaalde 'karaktertrekken' van jezelf denkt
• Je merkt dat je anders bent in verschillende situaties
• Je voelt vermoeidheid na sociaal contact waarbij je 'jezelf' was
• Je hebt het gevoel dat je een rol speelt
• Je benijdt anderen die zich anders gedragen dan jij 'hoort' te doen

Het idee dat kernwaarden altijd hetzelfde blijven, vind ik dan ook niet kloppen. Het is juist waardevol om je bewust te zijn van hoe je kernwaarden evolueren. Zo kun je beter inspelen op wat je op dat moment nodig hebt en echt past bij wie je bent.

Intuïtie in kernwaarden ontdekken

We kennen allemaal wel die lijstjes met kernwaarden. Je weet wel: schrijf er vijftien op, streep er tien weg, en voilà - je hebt je belangrijkste waarden gevonden. Maar is het echt zo simpel?

Een veel voorkomende misvatting is dat kernwaarden vaststaande eigenschappen zijn die je voor altijd met je meedraagt. Alsof je ze eenmaal ontdekt en dan nooit meer hoeft te heroverwegen. Niets is minder waar. Net zoals wij als mensen groeien en veranderen, evolueren onze kernwaarden mee.

Bij de klassieke aanpak van kernwaarden draait het dus vaak om je hoofd: je schrijft vijftien kernwaarden op, schrapt er tien en houdt er drie over. Dat kan nuttig zijn, maar soms is het moeilijk om te voelen welke kernwaarden echt resoneren. Hier komt intuïtie in beeld.

De getallenmethode

Een creatieve manier om dit te doen is mijn getallenmethode om je kernkwaliteiten te ontdekken. Het werkt zo: denk aan een situatie waar je nu mee worstelt of een thema waar je meer duidelijkheid over wilt. Kies vervolgens intuïtief een getal tussen 1 en 88. Dit getal correspondeert met een kernwaarde die op dit moment relevant is voor jouw situatie. Nieuwsgierig? Stuur dan even een maitje naar info@bewustgevoelig.nl en ik geef je jouw intuïtieve kernkwaliteit die je op dit moment nodig hebt.

Het mooie van deze methode is dat je je ratio even loslaat en vertrouwt op je innerlijke wijsheid. Je intuïtie weet vaak beter wat je nodig hebt dan je bewuste denken. Door een getal te kiezen zonder er te lang over na te denken, omzeil je de gebruikelijke denkpatronen en vooroordelen. De kernwaarde die je zo ontvangt, kan verrassend goed kloppen..

Deze methode kun je op verschillende momenten inzetten:

• Als je voor een belangrijke keuze staat
• Wanneer je vastloopt in een situatie
• Als je meer inzicht wilt in een bepaald levensgebied
• Bij het start van een nieuw project of fase
• Als je behoefte hebt aan richting of focus

Persoonlijk voorbeeld

Voor mij zijn kernwaarden ook altijd in beweging geweest. Vrijheid is bijvoorbeeld altijd belangrijk geweest, maar spiritualiteit heeft plaatsgemaakt voor bewustzijn. Andere kernwaarden, zoals liefde en harmonie, blijven constant aanwezig, maar kunnen in betekenis veranderen. Dit laat zien dat kernwaarden niet vaststaan, maar een reflectie zijn van je groei en ontwikkeling.

Deze persoonlijke ervaring bevestigt voor mij dat kernwaarden dynamisch zijn. Ze passen zich aan aan jouw leven en situatie, en dat maakt ze des te waardevoller.

Een levend document

In plaats van je kernwaarden te zien als een vaststaand document, kun je ze beter beschouwen als een levend manifest dat meegroeit met jouw ontwikkeling. Ze zijn als seizoenen die elkaar opvolgen, elk met hun eigen wijsheid en betekenis.

Conclusie

Kernwaarden staan niet vast, ze veranderen tijdens je leven. Door goed te luisteren naar je gevoel en stil te staan bij wat echt belangrijk voor je is, ontdek je welke kernwaarden nu bij je passen. Dit helpt je om keuzes te maken die beter voelen en meer bij jou horen.

In je leven kun je kernwaarden overnemen van anderen doordat je wilt voldoen aan bepaalde verwachtingen. Dit kan ervoor zorgen dat je niet leeft zoals je écht wilt. Door te ontdekken wat jouw kernwaarden zijn, leer je dichter bij jezelf te blijven en duidelijker grenzen te stellen.

Ik heb dit artikel geschreven om je op een nieuwe manier naar kernwaarden te laten kijken. Het is mijn doel om mensen te helpen meer te begrijpen wat hen drijft, zodat ze keuzes kunnen maken die beter voelen en passen bij wie ze echt zijn.